Picolés de Smoothie Congelados

Name: Picolés de Smoothie Congelados
Total time: 85 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 33.33 g frutas vermelhas misturadas; 0.17 bananas; 10 g iogurte; 40 mL leite; 1 pequenos copos de papel; 1 palito de picolé

85 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

104 kcal

Hidratos de carbono

0 g

Gordura

1 g

Proteína

2 g

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Ingredientes

frutas vermelhas misturadas
33 g
bananas
1 banana
iogurte
10 g
leite
40 mL
pequenos copos de papel
6 copos de papel pequenos
palito de picolé
6 palitos de picolé

Instruções

1
Em um liquidificador, misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
2
Coloque seis copinhos de papel em uma assadeira, encha-os com o smoothie e leve ao congelador por 15 minutos.
3
Coloque um palito de picolé no centro de cada copo e congele novamente por uma hora ou até ficar sólido.
4
Rasgue os copos de papel do picolé.
5
Aproveitar!