Frango recheado com pesto

Frango recheado com pesto

31 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

512 kcal

Hidratos de carbono

12 g

Gordura

24 g

Proteína

57 g

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Nota: este vídeo pode incluir várias receitas. Aguarde até que o prato que selecionou apareça.

Ingredientes

  • peito de frango

    3 peitos de frango

  • sal

    0.3 tbsp

  • pimenta

    0.3 tbsp

  • tomate seco

    12 tomates secos ao sol

  • pesto

    1 tbsp

  • queijo mussarela ralado

    28 g

  • óleo

    1 tbsp

Instruções

  1. 1

    Em uma tábua de corte, tempere ambos os lados de cada peito de frango com aproximadamente ½ colher de chá de sal e ½ colher de chá de pimenta-do-reino de cada lado.

  2. 2

    Corte cada peito de frango horizontalmente ao longo da lateral para criar um espaço para o recheio.

  3. 3

    Recheie cada peito de frango com aproximadamente um terço de queijo mussarela, uma colher de sopa de pesto e quatro tomates secos. Se o peito de frango não fechar completamente com o recheio, tente prendê-lo com um palito de madeira.

  4. 4

    Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.

  5. 5

    Frite em uma frigideira por cerca de 5 a 8 minutos de cada lado, dependendo do tamanho dos peitos de frango, até que o queijo derreta e o frango esteja cozido por completo. Sirva quente.

  6. 6

    Aproveitar!