Лодочки из яиц с болгарским перцем

Name: Лодочки из яиц с болгарским перцем
Total time: 45 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.5 болгарский перец; 1 яйцо; Соль по вкусу соль; перец по вкусу перец; 1.67 g свежий шпинат; 37.5 g грибы беби белла; пармезан сыр пармезан; Помидор, нарезанный кубиками нарезанные кубиками помидоры; нарезанный базилик свежий базилик; Сальса сальса; чеддер сыр чеддер

45 мин.1 порций

Ваши ежедневные цели

На порцию

Энергия

100 kcal

Углеводы

5 g

Жир

5 g

Протеин

8 g

Посмотрите, как его делают

Примечание: в этом видео может быть представлено несколько рецептов. Подождите, пока появится выбранное вами блюдо.

Ингредиенты

болгарский перец
3 разных вида болгарского перца
яйцо
6 крупных яиц
соль
Соль по вкусу
перец
перец по вкусу
свежий шпинат
2 g
грибы беби белла
38 g
сыр пармезан
пармезан
нарезанные кубиками помидоры
Помидор, нарезанный кубиками
свежий базилик
нарезанный базилик
сальса
Сальса
сыр чеддер
чеддер

Инструкции

1
Разогрейте духовку до 190°C (375°F).
2
Разрежьте перцы пополам вдоль стебля. Оставьте стебель, но удалите семена и перегородки. Выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой.
3
Выпекайте 20 минут.
4
В каждую половинку перца разбейте целое яйцо. Приправьте солью и перцем.
5
Добавьте шпинат, грибы и пармезан в две половинки перца.
6
На две половинки перца выложите сальсу и сыр чеддер.
7
Добавьте помидор и базилик в оставшиеся 2 половинки перца.
8
Выпекайте еще 15 минут, пока белки не схватятся или пока яйца не приготовятся до желаемой степени готовности.
9
Наслаждаться!