Маффины с томатным сыром

Маффины с томатным сыром

20 мин.1 порций

Ваши ежедневные цели

На порцию

Энергия

432 kcal

Углеводы

9 g

Жир

32 g

Протеин

28 g

Ингредиенты

  • Творог (5%)

    62 g

  • Миндальная мука

    30 g

  • Порошок для выпечки

    2 g

  • Шпинат

    20 g

  • Яйца

    50 g

  • помидоры черри

    50 g

  • Сыр Гауда

    30 g

Инструкции

  1. 1

    Взбейте яйцо и смешайте со свежим сыром. Натрите сыр и смешайте сначала с миндальной мукой, разрыхлителем, а затем со смесью свежего сыра. Разрежьте помидоры черри пополам и добавьте в смесь вместе с нарезанным шпинатом. При желании добавьте специи. Выложите смесь в формочки для маффинов и выпекайте при 180 градусах в течение 15-20 минут. Подавайте со свежим огурцом или свежими листовыми овощами на ваш выбор.