Омлет с сыром фета

Name: Омлет с сыром фета
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 100 g Яйца; 30 ml Молоко; 20 g Зеленый лук; 10 g Петрушка; 1 g Соль; 1 g Перец; 50 g помидоры черри; 10 ml Оливковое масло; 45 g сыр фета; 40 g Шпинат

5 мин.1 порций

Ваши ежедневные цели

На порцию

Энергия

406 kcal

Углеводы

8 g

Жир

31 g

Протеин

23 g

Ингредиенты

Яйца
100 g
Молоко
30 ml
Зеленый лук
20 g
Петрушка
10 g
Соль
1 g
Перец
1 g
помидоры черри
50 g
Оливковое масло
10 ml
сыр фета
45 g
Шпинат
40 g

Инструкции

1
Взбейте яйца с молоком. При желании добавьте зеленый лук, петрушку, соль и перец. Отставьте в сторону.
2
Разогрейте оливковое масло в сковороде. Разрежьте помидоры черри пополам и добавьте в сковороду, обжаривайте 1-2 минуты. Добавьте шпинат и готовьте еще 1-2 минуты. Уменьшите огонь.
3
Вылейте яйца на сковороду и дайте им приготовиться.
4
Пока середина омлета еще мягкая, добавьте раскрошенный сыр фета.
5
Сложите омлет пополам и выложите на тарелку.