Ароматный томатный суп

Ароматный томатный суп

15 мин.1 порций

Ваши ежедневные цели

На порцию

Энергия

267 kcal

Углеводы

15 g

Жир

21 g

Протеин

4 g

Ингредиенты

  • Оливковое масло

    20 ml

  • Лук

    80 g

  • Соль

    1 g

  • Зеленый лук

    15 g

  • Чеснок

    5 g

  • Помидоры

    220 g

  • Базилик

    5 g

  • Тимьян

    5 g

Инструкции

  1. 1

    Разогрейте растительное масло в кастрюле, добавьте нарезанный лук и шнитт-лук, а также щепотку соли по вкусу. Готовьте на пару до размягчения, но не до подрумянивания; при необходимости добавьте воды, чтобы не пригорело. Добавьте измельченный зубчик чеснока и готовьте на пару 2 минуты. Добавьте нарезанные спелые помидоры, базилик, тимьян (по желанию). Готовьте на среднем огне, пока помидоры не начнут размягчаться. Добавьте воду и кипятите еще около 10 минут. Осторожно перелейте содержимое кастрюли в блендер и измельчите до однородной массы (около 1 минуты). Процедите суп через дуршлаг, чтобы отделить кожицу и семена от помидоров. При желании, если суп слишком густой, можно добавить еще специй и воды.