Гнезда для куриной лапши чау-мейн

Гнезда для куриной лапши чау-мейн

40 мин.1 порций

Ваши ежедневные цели

На порцию

Энергия

106 kcal

Углеводы

11 g

Жир

1 g

Протеин

10 g

Посмотрите, как его делают

Примечание: в этом видео может быть представлено несколько рецептов. Подождите, пока появится выбранное вами блюдо.

Ингредиенты

  • тертый имбирь

    0.1 tsp

  • чеснок

    0.2 clove

  • кетчуп

    0.3 tbsp

  • соевый соус

    0.2 tbsp

  • устричный соус

    0.2 tbsp

  • куриная грудка

    2 куриные грудки (нарезанные кубиками)

  • красный болгарский перец

    1 нарезанный красный перец

  • зеленый лук

    4 g

  • ростки фасоли

    21 g

  • свежая яичная лапша

    0.1 pack

  • форма для кексов

    Форма для кексов

Инструкции

  1. 1

    Для приготовления соуса смешайте в небольшой миске тертый имбирь, чеснок, кетчуп, соевый соус и устричный соус до однородной массы. Отставьте в сторону.

  2. 2

    Обжарьте курицу до полной готовности.

  3. 3

    Добавьте красный перец и зеленый лук и обжаривайте 2 минуты.

  4. 4

    Добавьте ростки фасоли и обжаривайте еще 3-4 минуты.

  5. 5

    Добавьте соус и обжаривайте еще минуту-две.

  6. 6

    Выложите лапшу в каждое отверстие формы для маффинов и слегка прижмите, чтобы образовалось небольшое углубление.

  7. 7

    Выпекать 15 минут при температуре 180°C (350°F).

  8. 8

    Удалите гнезда из формы для кексов.

  9. 9

    Выложите лапшу чау-мейн на запеченную лапшу.

  10. 10

    Наслаждаться!