Курица, маринованная в соусе мохито

Курица, маринованная в соусе мохито

259 мин.1 порций

Ваши ежедневные цели

На порцию

Энергия

246 kcal

Углеводы

2 g

Жир

4 g

Протеин

34 g

Посмотрите, как его делают

Примечание: в этом видео может быть представлено несколько рецептов. Подождите, пока появится выбранное вами блюдо.

Ингредиенты

  • куриная грудка

    3-4 куриные грудки

  • белый ром

    19 mL

  • свежая мята

    4 g

  • чеснок

    0.3 clove

  • каменная соль

    0.3 tsp

  • молотый перец

    0.3 tsp

  • лайм

    2 лайма (плюс еще 1-2 для украшения)

  • оливковое масло первого холодного отжима

    0.3 tbsp

Инструкции

  1. 1

    Разрежьте куриные грудки вдоль пополам.

  2. 2

    Положите все ингредиенты в пакет с застежкой-молнией и перемешайте, чтобы все покрылось соусом и равномерно распределилось.

  3. 3

    Маринуйте не менее 4 часов, но если есть время, лучше оставить на ночь.

  4. 4

    Готовьте курицу как обычно, мы использовали сковороду-гриль на среднем огне примерно по 6-7 минут с каждой стороны, но ее можно готовить на обычной сковороде, в духовке или даже на барбекю!

  5. 5

    Не забудьте добавить еще немного лимонного сока, чтобы придать напитку дополнительную пикантность!

  6. 6

    Наслаждаться!