Фаршированное куриное филе

Ингредиенты

• Курица

  116 g

• Перец

  80 g

• сыр чеддер

  36 g

• порошок паприки

  2 g

• Кристаллический салат

  30 g

Инструкции

1. 1

   Сделайте глубокий надрез по продольному краю куриного филе.

2. 2

   Нарежьте перец мелкими кусочками, натрите сыр и начините им курицу. Если возможно, после этого закройте филе деревянными шпажками.

   80 gПерец
3. 3

   Натрите филе порошком паприки или другими специями и травами по вашему выбору, кроме соли.

   2 gпорошок паприки
4. 4

   Затем выпекайте при температуре 200 градусов в течение примерно 30-35 минут.

5. 5

   Подавайте с чашкой салата. Помните! Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Старайтесь ограничить потребление кофе и чая до 3 чашек в день. Помните, что суточная норма потребления воды не включает кофе/чай. Используйте любые специи, кроме сахара и/или меда и соли.