лодка из цуккини

лодка из цуккини

30 мин.1 порций

Ваши ежедневные цели

На порцию

Энергия

328 kcal

Углеводы

9 g

Жир

29 g

Протеин

5 g

Ингредиенты

  • Цуккини

    100 g

  • Оливковое масло

    10 ml

  • Чесночный порошок

    5 g

  • Перец

    1 g

  • Соль

    1 g

  • Авокадо

    120 g

  • помидоры черри

    50 g

  • Лимонный перец

    1 g

Инструкции

  1. 1

    Разрежьте цуккини вдоль пополам. Для этого рецепта вам понадобится только половина цуккини. Остальные можно заморозить или приготовить на две порции.

  2. 2

    Смажьте цукини оливковым маслом и посыпьте чесночным порошком, черным перцем и щепоткой соли (специи по желанию).

  3. 3

    Запекайте цукини в духовке при температуре 190 градусов в течение 10-15 минут или до тех пор, пока они не станут мягкими.

  4. 4

    Когда цукини будут готовы, выньте их из духовки и выложите сверху авокадо и помидоры черри. При желании посыпьте лимонным перцем.