Стейки из брокколи

Стейки из брокколи

20 мин.1 порций

Ваши ежедневные цели

На порцию

Энергия

149 kcal

Углеводы

9 g

Жир

8 g

Протеин

8 g

Ингредиенты

  • Брокколи

    180 g

  • Оливковое масло

    5 ml

  • Орегано

    1 g

  • Чесночный порошок

    2 g

  • Твердый сыр

    9 g

Инструкции

  1. 1

    Нарежьте головку брокколи ломтиками толщиной 2 см.

  2. 2

    В небольшой миске смешайте оливковое масло, 1 столовую ложку воды, тертый сыр, орегано и чесночный порошок.

  3. 3

    Выложите стейки из брокколи на противень. Полейте маринадом.

  4. 4

    Запекайте в духовке 20 минут или до готовности.