Омлет с жареными помидорами

Омлет с жареными помидорами

15 мин.1 порций

Ваши ежедневные цели

На порцию

Энергия

405 kcal

Углеводы

7 g

Жир

32 g

Протеин

22 g

Ингредиенты

  • помидоры черри

    100 g

  • Оливковое масло

    10 ml

  • Соль

    1 g

  • Перец

    1 g

  • Яйца

    100 g

  • Шпинат

    40 g

  • Орегано

    2 g

  • сыр фета

    48 g

Инструкции

  1. 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов.

  2. 2

    Положите помидоры черри в духовку. Сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите. Запекайте в духовке 12-15 минут.

  3. 3

    Взбейте яйца с небольшим количеством воды и перцем (по желанию).

  4. 4

    Обжарьте яйца на сковороде 2-3 минуты и выложите их на противень. Добавьте шпинат, запеченные помидоры, тертый сыр и специи по вашему выбору (норвежский орегано, перец).