
Пюре из цветной капусты с чесноком и травами
Ваши ежедневные цели
На порцию
189 kcal
15 g
6 g
10 g
Посмотрите, как его делают
Примечание: в этом видео может быть представлено несколько рецептов. Подождите, пока появится выбранное вами блюдо.
Ингредиенты
цветная капуста
0.5 head
оливковое масло
0.5 tbsp
чеснок
0.8 clove
сметана
30 g
свежий шнитт-лук
5 g
свежая петрушка
3 g
соль
0.3 tsp
перец
0.3 tsp
Инструкции
Заверните цветную капусту в чистое кухонное полотенце, затем переверните ее вверх дном и постучите ею по поверхности столешницы, пока не почувствуете, как она треснула (обязательно поворачивайте, чтобы разломать ее со всех сторон).
Отделите соцветия от стебля и разделите более крупные соцветия на более мелкие части.
Доведите большую кастрюлю воды до кипения на сильном огне.
Добавьте кусочки цветной капусты в кастрюлю и варите под крышкой 15-18 минут.
Слейте воду с цветной капусты.
Разомните цветную капусту вилкой до однородной массы.
Добавьте оставшиеся ингредиенты. Дайте остыть в течение 5 минут.
Наслаждаться!