Чашки для завтрака

Чашки для завтрака

35 мин.1 порций

Ваши ежедневные цели

На порцию

Энергия

315 kcal

Углеводы

16 g

Жир

19 g

Протеин

17 g

Ингредиенты

  • Листы теста фило

    2 листа теста фило (нарезанные на квадраты среднего размера)

  • яичная глазурь

    Яичная глазурь (1 яйцо)

  • оливковое масло

    0.3 tbsp

  • яйцо

    5 яиц (разных)

  • икра

    0.7 tbsp

  • молоко

    40 mL

  • трюфельное масло

    0.3 tbsp

  • микротравы

    Микрозелень для украшения

  • соль и перец

    Соль и перец

Инструкции

  1. 1

    Разогрейте духовку до 180°C.

  2. 2

    Нарежьте тесто фило на квадраты среднего размера. Затем смажьте тесто яичной смесью.

  3. 3

    Положите два листа теста на противень, затем поставьте в духовку на 10 минут до золотисто-коричневого цвета.

  4. 4

    Разбейте 5 яиц в миску, добавьте молоко, нарезанную петрушку, соль и перец, затем взбейте. Налейте оливковое масло в сковороду и готовьте на медленном огне. Жарьте яйца до образования пышной яичницы-болтуньи, затем добавьте трюфельное масло и аккуратно перемешайте.

  5. 5

    Наполните корзиночки из теста фило яичницей-болтуньей, добавьте немного икры или икры, украсьте микрозеленью и подавайте.