
Piščanec s špinačo in limonino omako
Vaši dnevni cilji
Na porcijo
227 kcal
8 g
14 g
18 g
Sestavine
Piščanec
36 g
Špinača
40 g
Kremni sir (20 %)
17 g
Limonin sok
10 g
Indijski oreščki
9 g
Česen
5 g
Olivno olje
5 ml
Poper
1 g
Sol
1 g
Beluši
90 g
Navodila
Piščanca narežite na majhne koščke in ga prepražite v segreti ponvi na olivnem olju.
Špinačo zmešajte s kremnim sirom, drobno sesekljanim česnom, ščepcem soli in popra, sokom polovice limone in ko je piščanec kuhan, ga dodajte v ponvi. Česen in limonin sok lahko izpustite ali pa ju nadomestite z zelišči po vaši izbiri in limetinim sokom.
Indijske oreščke popražite in z njimi potresite piščanca.
Belušem odrežite oleseneli del in jih kuhajte v loncu z vrelo vodo 5–7 minut. Namesto belušev lahko uporabite cvetačo ali brokoli.
Beluše razporedite po krožniku, nanje položite kuhanega piščanca in jih pokapajte s preostalim limoninim sokom (po želji).