Začinjeno mleto meso v solatnih skodelicah

Začinjeno mleto meso v solatnih skodelicah

15 min1 obrokov

Vaši dnevni cilji

Na porcijo

Energija

233 kcal

Ogljikovi hidrati

7 g

Maščoba

16 g

Beljakovine

15 g

Sestavine

  • Olivno olje

    10 ml

  • Česen

    5 g

  • Piščanec

    39 g

  • Čili pasta

    10 g

  • Rižev kis

    5 ml

  • Paprika v prahu

    2 g

  • Mleti ingver

    2 g

  • Poper

    2 g

  • Indijski oreščki

    9 g

  • Kristalna solata

    40 g

  • Mlada čebula

    5 g

Navodila

  1. 1

    Strok česna sesekljajte.

  2. 2

    V ponvi segrejte olivno olje in dodajte česen. Na kratko zavrite in dodajte mleto piščančje meso.

  3. 3

    Ko je meso kuhano, zmanjšajte ogenj in dodajte čili pasto, kis, dimljeno papriko v prahu, ingver, črni poper in indijske oreščke (vse začimbe so neobvezne).

  4. 4

    Premešajte in kuhajte približno 5 minut, dokler indijski oreščki ne dobijo zlato rjave barve.

  5. 5

    Na krožnik položite zeleno solato, nato dodajte kuhano meso. Po želji dodajte mlado čebulo.