Tunina solata

Tunina solata

15 min1 obrokov

Vaši dnevni cilji

Na porcijo

Energija

396 kcal

Ogljikovi hidrati

6 g

Maščoba

8 g

Beljakovine

67 g

Sestavine

  • Jajca

    50 g

  • Tuna

    192 g

  • Gorčica

    5 g

  • Poper

    1 g

  • Grški jogurt

    48 g

  • Mlada čebula

    10 g

  • Poper

    60 g

  • Špinača

    40 g

Navodila

  1. 1

    Jajce kuhajte 10 minut. Pustite, da se ohladi, in ga narežite na koščke.

  2. 2

    Vzemite tuno iz konzerve in jo zmešajte s kuhanim jajcem.

  3. 3

    Dodajte gorčico, poper, jogurt in mlado čebulo (posip ni obvezen). Vse skupaj premešajte.

  4. 4

    Postrezite tunino solato s papriko in špinačo.