Solata z brokolijem in avokadom

Solata z brokolijem in avokadom

20 min1 obrokov

Vaši dnevni cilji

Na porcijo

Energija

403 kcal

Ogljikovi hidrati

13 g

Maščoba

29 g

Beljakovine

19 g

Sestavine

  • Avokado

    59 g

  • Brokoli

    150 g

  • Rdeča čebula

    30 g

  • sir gauda

    29 g

  • Grški jogurt

    6 g

  • Gorčica

    10 g

  • Jabolčni kis

    10 ml

  • Sol

    1 g

  • Poper

    1 g

  • Mandlji

    22 g

Navodila

  1. 1

    Brokoli narežite na manjše koščke. Dajte v vrelo vodo in kuhajte 2 minuti.

  2. 2

    Medtem sesekljajte rdečo čebulo (po želji) in naribajte sir.

  3. 3

    Solatni preliv pripravite iz jogurta, gorčice, jabolčnega kisa, ščepca soli in popra (preliv in začimbe niso obvezne).

  4. 4

    V skledo dajte zelenjavo, sir in mandlje ter premešajte.

  5. 5

    Preliv prelijte čez solato in premešajte, da se združi.