Bučkin čoln

Bučkin čoln

30 min1 obrokov

Vaši dnevni cilji

Na porcijo

Energija

222 kcal

Ogljikovi hidrati

8 g

Maščoba

19 g

Beljakovine

4 g

Sestavine

  • Bučke

    100 g

  • Olivno olje

    10 ml

  • Česen v prahu

    5 g

  • Poper

    1 g

  • Sol

    1 g

  • Avokado

    54 g

  • Češnjevi paradižniki

    50 g

  • Limonin poper

    1 g

Navodila

  1. 1

    Bučke prerežite po dolgem na pol. Za ta recept potrebujete le polovico bučke. Preostanek lahko zamrznete ali pa pripravite recept za dve porciji.

  2. 2

    Bučke premažite z olivnim oljem in potresite s česnom v prahu, črnim poprom in ščepcem soli (začimbe niso obvezne).

  3. 3

    Bučke pecite v pečici pri 190 stopinjah 10 - 15 minut oziroma dokler se ne zmehčajo.

  4. 4

    Ko so bučke pečene, jih vzemite iz pečice in nanje položite avokado in češnjeve paradižnike. Po želji jih potresite z limoninim poprom.