Cvetačni pire s česnom in zelišči

Cvetačni pire s česnom in zelišči

43 min1 obrokov

Vaši dnevni cilji

Na porcijo

Energija

189 kcal

Ogljikovi hidrati

15 g

Maščoba

6 g

Beljakovine

10 g

Opazujte, kako ga izdelujejo

Opomba: ta videoposnetek lahko vključuje več receptov. Počakajte, da se prikaže izbrana jed.

Sestavine

  • cvetača

    0.5 head

  • olivno olje

    0.5 tbsp

  • česen

    0.8 clove

  • kisla smetana

    30 g

  • svež drobnjak

    5 g

  • svež peteršilj

    3 g

  • sol

    0.3 tsp

  • poper

    0.3 tsp

Navodila

  1. 1

    Cvetačo zavijte v čisto kuhinjsko krpo, nato jo obrnite na glavo in z njo udarjajte ob površino pulta, dokler ne začutite, da cvetača poči (obvezno jo zavrtite, da jo razbijete na vseh straneh).

  2. 2

    Cvetke odtrgajte s stebla in večje cvetke razlomite na manjše koščke.

  3. 3

    Na visoki temperaturi zavrite velik lonec vode.

  4. 4

    Koščke cvetače dodajte v lonec in kuhajte pokrito 15–18 minut.

  5. 5

    Cvetačo odcedite.

  6. 6

    Cvetačo z vilicami pretlačite, dokler ni gladka.

  7. 7

    Vmešajte preostale sestavine. Pustite, da se ohladi 5 minut.

  8. 8

    Uživajte!