Zlagalniki žara
Vaši dnevni cilji
Na porcijo
572 kcal
61 g
22 g
26 g
Opazujte, kako ga izdelujejo
Opomba: ta videoposnetek lahko vključuje več receptov. Počakajte, da se prikaže izbrana jed.
Sestavine
Mešanica za keto palačinke in vaflje Birch Benders
63 g
voda
60 mL
nesoljeno maslo
4 žlice (½ palčke) nesoljenega masla
zajtrkovalne klobase
4 7,5 cm dolge zajtrkovalne klobase
čedar sir
1 slice
jajčni beljak
80 mL
košer sol
0.3 tsp
sveže mlet črni poper
0.3 tsp
olivno olje
1 tsp
sveža špinača
25 g
Navodila
V srednje veliki skledi z metlico zmešajte mešanico za keto palačinke in vaflje Birch Benders in vodo, dokler zmes ni gladka.
V majhni ponvi s premazom proti prijemanju na srednji temperaturi stopite ½ žlice masla. V ponev vlijte ¼ skodelice testa za palačinke in pecite, dokler niso zlato rjave in popolnoma pečene, približno 2 minuti na vsaki strani. Palačinke naj bodo široke 7–9 cm. Vzemite iz ponve in ponovite s preostalim testom, vsakič dodajte več masla, dokler ne dobite skupno 8 palačink.
V srednje veliki ponvi na srednjem ognju pecite polpete s klobaso za zajtrk, dokler niso porjavele in popolnoma kuhane, v skladu z navodili na embalaži. Izklopite ogenj in na vsak polpet položite rezino sira cheddar. Pustite, da se sir stopi zaradi preostale toplote, 3–5 minut. Polpete vzemite iz ponve in jih postavite na stran.
V majhni skledi stepemo beljake, sol in črni poper.
V isti ponvi, v kateri ste spekli zajtrkovalne klobase, na srednje nizkem ognju pražite špinačo, dokler ne uvene, približno 45 sekund. Špinačo vzemite iz ponve.
V ponev dodajte 1 čajno žličko olivnega olja. Vlijte ⅓ skodelice beljakov in ponev nagnite, da se dno enakomerno prekrije. Pecite, dokler se vrh ne strdi, 2 minuti. Na sredino beljakov dodajte četrtino prepražene špinače in robove beljakov prepognite navznoter čez špinačo, da ustvarite kvadrat. Ponovite s preostalimi beljaki in za vsako serijo v ponev dodajte še eno čajno žličko olivnega olja.
Za sestavljanje položite klobaso na palačinko, nato nanjo vrečko beljaka in špinače ter še eno palačinko. Postopek ponovite, da naredite še 3 kupčke.
Postrezite toplo.
Uživajte!