Rolada s sirom in zelenjavo

Name: Rolada s sirom in zelenjavo
Total time: 15 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 80 g Zeleni; 60 g Kumare; 60 g Poper; 60 g Paradižniki; 5 g Bazilika; 1 g Čili v prahu; 1 g Poper; 8 ml Olivno olje; 115 g Feta sir

15 min1 obrokov

Vaši dnevni cilji

Na porcijo

Energija

440 kcal

Ogljikovi hidrati

14 g

Maščoba

33 g

Beljakovine

19 g

Sestavine

Zeleni
80 g
Kumare
60 g
Poper
60 g
Paradižniki
60 g
Bazilika
5 g
Čili v prahu
1 g
Poper
1 g
Olivno olje
8 ml
Feta sir
115 g

Navodila

1
Odrežite nekaj listov (poljubnih) zelja in jih poparite v vreli vodi. Po potrebi jih kuhajte, dokler se ne zmehčajo. Olupite in narežite kumaro, papriko in paradižnik. Zelenjavo zmešajte v skledi skupaj s ščepcem sesekljane bazilike, čilija, popra in olivnega olja. Dodajte feta sir. Razporedite liste zelja in vanje zavijte solato.