Kitajska piščančja solata s česnom

Kitajska piščančja solata s česnom

20 min1 obrokov

Vaši dnevni cilji

Na porcijo

Energija

513 kcal

Ogljikovi hidrati

33 g

Maščoba

30 g

Beljakovine

25 g

Opazujte, kako ga izdelujejo

Opomba: ta videoposnetek lahko vključuje več receptov. Počakajte, da se prikaže izbrana jed.

Sestavine

  • praženo sezamovo olje

    2 tbsp

  • sojina omaka

    1 tbsp

  • rižev vinski kis

    1 tbsp

  • med

    ½ žlice medu

  • strok česna

    1 strok česna, nariban

  • olje iz oljne repice

    ½ skodelice repičnega olja

  • stroki česna

    6 strokov česna, tanko narezanih

  • košer sol

    Košer sol po okusu

  • sesekljana rimska solata

    3 c

  • narezane kuhane piščančje prsi

    0.5 c

  • naribano korenje

    ½ skodelice naribanega korenja

  • ocvrti wonton trakovi

    ½ skodelice ocvrtih wonton trakov

  • vloženi ingver

    1 tbsp

  • soljeni indijski oreščki

    1 tbsp

  • avokado

    1 velik avokado, narezan na kocke

  • mlada čebula

    1 mlada čebula, tanko narezana

Navodila

  1. 1

    Priprava preliva: V majhni skledi z metlico zmešajte sezamovo olje, sojino omako, kis, med in česen, dokler zmes ni gladka. Postavite na stran.

  2. 2

    Priprava česnovega čipsa: V majhni ponvi na srednji temperaturi segrejte olje, dokler ni vroče. Dodajte česen in ga med pogostim mešanjem pražite približno 2 minuti, dokler ne postane zlato rjav in hrustljav. Odstavite z ognja. Z žlico z režami preložite česen na krožnik, obložen s papirnato brisačo. Začinite s ščepcem soli in pustite, da se nekoliko ohladi, 3–4 minute.

  3. 3

    Priprava solate: V veliko skledo dajte solato, piščanca, korenje, wonton trakove, ingver, indijske oreščke, avokado, mlado čebulo in ocvrte česnove koščke. Prelijte s prelivom in nežno premešajte, da se prekrijejo.

  4. 4

    Solato enakomerno razdelite v 2 skledi in takoj postrezite.

  5. 5

    Uživajte!