Piletina i povrće sa začinskim biljem u jednom tiganju

Piletina i povrće sa začinskim biljem u jednom tiganju

45 мин1 porcije

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

375 kcal

Ugljeni hidrati

10 g

Masti

11 g

Proteini

52 g

Gledajte kako se pravi

Napomena: ovaj video može da sadrži više recepata. Sačekajte da se pojavi jelo koje ste izabrali.

Sastojci

  • pileća prsa bez kostiju i kože

    2 pileća prsa bez kostiju i kože

  • špargle

    125 g

  • čeri paradajz

    200 g

  • maslinovo ulje

    2 tbsp

  • sušeni bosiljak

    0.5 tsp

  • sušeni timijan

    0.5 tsp

  • sušeni ruzmarin

    ½ kašičice sušenog ruzmarina

  • so

    0.5 tsp

  • crni biber

    0.5 tsp

Uputstva

  1. 1

    Zagrejte rernu na 200°C (400°F).

  2. 2

    Špargle i čeri paradajz stavite na suprotne strane velikog pleha za pečenje sa obodom.

  3. 3

    Stavite pileća prsa u srednji deo pleha za pečenje.

  4. 4

    Prelijte povrće i piletinu uljem.

  5. 5

    Pospite solju, biberom, bosiljkom, timijanom i ruzmarinom, vodeći računa da svi sastojci budu ravnomerno premazani uljem i začinima.

  6. 6

    Pecite 25 minuta ili dok unutrašnja temperatura piletine ne dostigne 72˚C (165˚F).

  7. 7

    Ostavite piletinu da se odmori 5 minuta pre sečenja.

  8. 8

    Stavite pileća prsa na tanjir sa porcijama pečenog povrća i poslužite.

  9. 9

    Uživajte!