Piletina i povrće sa pestom za pripremu obroka radnim danima

Piletina i povrće sa pestom za pripremu obroka radnim danima

22 мин1 porcije

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

351 kcal

Ugljeni hidrati

10 g

Masti

23 g

Proteini

23 g

Gledajte kako se pravi

Napomena: ovaj video može da sadrži više recepata. Sačekajte da se pojavi jelo koje ste izabrali.

Sastojci

  • maslinovo ulje

    0.5 tbsp

  • pileći bataci bez kostiju i kože

    4 pileća bataka, bez kostiju i kože

  • so

    So, po ukusu

  • biber

    Biber, po ukusu

  • zeleni pasulj

    114 g

  • čeri paradajz

    100 g

  • pesto od bosiljka

    29 g

Uputstva

  1. 1

    Zagrejte maslinovo ulje u velikom tiganju na srednjoj vatri, zatim dodajte pileće batake. Začinite solju i biberom. Kuvajte dok piletina više ne bude ružičasta u sredini, pa je izvadite iz tiganja. Isecite na trakice.

  2. 2

    Dodajte zeleni pasulj u istu šerpu i kuvajte dok ne omekša.

  3. 3

    Vratite pileće trakice u tiganj, zatim dodajte paradajz i pesto. Mešajte dok se potpuno ne sjedine.

  4. 4

    Poslužite odmah ili podelite u 4 posude za skladištenje hrane i čuvajte u frižideru do 4 dana.

  5. 5

    Uživajte!