Kremasta piletina sa limunom i belim lukom

Kremasta piletina sa limunom i belim lukom

40 мин1 porcije

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

358 kcal

Ugljeni hidrati

7 g

Masti

12 g

Proteini

51 g

Gledajte kako se pravi

Napomena: ovaj video može da sadrži više recepata. Sačekajte da se pojavi jelo koje ste izabrali.

Sastojci

  • pileća prsa

    4 velika pileća prsa

  • kokosovo ulje

    0.5 tbsp

  • pileća čorba

    59 mL

  • Grčki jogurt

    30 g

  • limun

    ½ limuna, isceđenog

  • češnjevi belog luka

    0.8 clove

  • origano

    0.5 tsp

  • spanać

    43 g

  • so

    So, po ukusu,

  • biber

    Biber po ukusu

Uputstva

  1. 1

    Zagrejte rernu na 200°C (400°F).

  2. 2

    Zagrejte 1 kašiku kokosovog ulja u velikom tiganju otpornom na rernu na jakoj vatri.

  3. 3

    Obilno začinite obe strane pilećih prsa solju i biberom pre nego što ih prebacite u vrući tiganj.

  4. 4

    Pržite piletinu 2-3 minuta sa svake strane, samo dok ne dobije zlatno-smeđu boju.

  5. 5

    Izvadite piletinu iz tiganja i ostavite je sa strane. Ostavite tiganj da se malo ohladi pre nego što zagrejete preostalu 1 kašiku ulja na srednjoj vatri.

  6. 6

    Umešajte beli luk i dinstajte dok ne zamiriše, oko 30 sekundi.

  7. 7

    Sipajte pileću čorbu, jogurt, limunov sok i origano i mešajte dok smesa ne postane glatka.

  8. 8

    Ostavite smesu da se redukuje nekoliko minuta dok se ne zgusne.

  9. 9

    Sipajte spanać i pospite još jednom prstohvatom soli. Ostavite da zelenilo omekša, povremeno mešajući.

  10. 10

    Vratite pileća prsa u pleh i prebacite pleh u rernu.

  11. 11

    Pecite 15 minuta ili dok piletina ne bude potpuno skuvana.

  12. 12

    Poslužite piletinu na krevetu od uvelog spanaća i prelijte kremastim sosom.

  13. 13

    Uživajte!