Piletina sa spanaćem i limunovim sosom

Piletina sa spanaćem i limunovim sosom

20 мин1 porcije

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

227 kcal

Ugljeni hidrati

8 g

Masti

14 g

Proteini

18 g

Sastojci

  • Piletina

    36 g

  • Spanać

    40 g

  • Krem sir (20%)

    17 g

  • Sok od limuna

    10 g

  • Indijski orah

    9 g

  • Beli luk

    5 g

  • Maslinovo ulje

    5 ml

  • Biber

    1 g

  • So

    1 g

  • Špargla

    90 g

Uputstva

  1. 1

    Piletinu iseći na male komadiće i propržiti u zagrejanom tiganju na maslinovom ulju.

  2. 2

    Pomešajte spanać sa krem sirom, sitno seckanim belim lukom, prstohvatom soli i bibera, sokom od pola limuna i dodajte piletini u tiganju kada je gotova. Beli luk i limunov sok možete izostaviti ili zameniti začinskim biljem po vašem izboru i sokom od limete.

  3. 3

    Prepecite indijske orahe i pospite njima piletinu.

  4. 4

    Odsecite drvenasti deo špargle i kuvajte je u šerpi sa ključalom vodom 5-7 minuta. Umesto špargle može se koristiti karfiol ili brokoli.

  5. 5

    Rasporedite špargle na tanjir, stavite kuvanu piletinu odozgo i poprskajte preostalim limunovim sokom (po želji).