Omlet sa prženim paradajzom

Omlet sa prženim paradajzom

10 мин1 porcije

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

430 kcal

Ugljeni hidrati

7 g

Masti

35 g

Proteini

20 g

Sastojci

  • Čeri paradajz

    100 g

  • Maslinovo ulje

    10 ml

  • So

    1 g

  • Biber

    1 g

  • Jaja

    100 g

  • Spanać

    40 g

  • Origano

    2 g

  • Avokado

    52 g

  • Feta sir

    26 g

Uputstva

  1. 1

    Zagrejte rernu na 200 stepeni. Stavite čeri paradajz na pleh i pomešajte ga sa maslinovim uljem, solju, biberom i/ili drugim začinima po želji (po želji). Pecite u rerni 12 - 15 minuta. U međuvremenu, umutite jaja sa malo vode i bibera (po želji). Kuvajte jaja u tiganju 2-3 minuta i stavite na tanjir. Na jaja stavite spanać, kuvani paradajz, izmrvljeni sir i začine po izboru. Jedite sa kriškama avokada.