Omlet sa feta sirom

Name: Omlet sa feta sirom
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 100 g Jaja; 30 ml Mleko; 20 g Mladi luk; 10 g Peršun; 1 g So; 1 g Biber; 50 g Čeri paradajz; 10 ml Maslinovo ulje; 45 g Feta sir; 40 g Spanać

5 мин1 porcije

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

406 kcal

Ugljeni hidrati

8 g

Masti

31 g

Proteini

23 g

Sastojci

Jaja
100 g
Mleko
30 ml
Mladi luk
20 g
Peršun
10 g
So
1 g
Biber
1 g
Čeri paradajz
50 g
Maslinovo ulje
10 ml
Feta sir
45 g
Spanać
40 g

Uputstva

1
Umutite jaja sa mlekom. Po želji dodajte mladi luk, peršun, so i biber. Ostavite sa strane.
2
Zagrejte maslinovo ulje u tiganju. Presecite čeri paradajz na pola i dodajte ga u tiganj, propržite 1-2 minuta. Dodajte spanać i kuvajte još 1-2 minuta. Smanjite vatru.
3
Sipajte jaja u tiganj i ostavite ih da se kuvaju.
4
Dok je sredina omleta još mekana, dodajte izmrvljeni feta sir.
5
Presavijte omlet na pola i poslužite na tanjiru.