Brza salata sa dresingom od avokada

Brza salata sa dresingom od avokada

10 мин1 porcije

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

409 kcal

Ugljeni hidrati

10 g

Masti

32 g

Proteini

19 g

Sastojci

  • Avokado

    90 g

  • Grčki jogurt

    6 g

  • Beli luk

    5 g

  • So

    1 g

  • Biber

    1 g

  • Kristalna salata

    40 g

  • Krastavci

    120 g

  • Mocarela

    81 g

Uputstva

  1. 1

    Izblendirajte avokado, mirođiju, prstohvat soli, beli luk, jogurt i biber u glatku kremastu smesu. Možete koristiti i druge začine ili bilje po vašem izboru. Pocepajte listove zelene salate i stavite ih u činiju, isecite krastavac i mocarelu na male kockice i pomešajte sa zelenom salatom. Umešajte dresing od avokada u salatu. Zapamtite! Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno. Pokušajte da ograničite unos kafe i čaja na 3 šolje dnevno. Zapamtite da dnevna potreba za vodom ne uključuje kafu/čaj. Koristite bilo koje začine osim šećera i/ili meda i soli.