Šolje od crnog luka za doručak
Vaš dnevni cilj
Po porciji
458 kcal
8 g
32 g
30 g
Gledajte kako se pravi
Napomena: ovaj video može da sadrži više recepata. Sačekajte da se pojavi jelo koje ste izabrali.
Sastojci
cvetnice brokolija
58 g
rendani čedar sir
17 g
jaje
7 jaja
slanina
0.8 strip
veliki crveni luk
1 veliki crveni luk
so
0.2 tsp
biber
½ kašičice bibera
čili prah
½ kašičice čili praha
mleko
0.3 tbsp
rendani parmezan sir
Parmezan sir
Uputstva
Zagrejte rernu na 400˚ (200˚C).
U velikoj posudi za mešanje pomešajte jaja, mleko i začine.
Dodajte brokoli, slaninu i sir i nastavite da mešate dok se svi sastojci dobro ne sjedine.
Odsecite krajeve crvenog luka, a zatim ga prepolovite. Pažljivo izvadite kolutove željene veličine.
Zagrejte tiganj od livenog gvožđa na niskoj temperaturi i stavite prstenove crnog luka u tiganj.
Kašikom dodajte malu količinu smese od jaja i pritisnite prsten crnog luka da biste stvorili zaptivanje, a zatim ponovite za sve prstenove.
Sipajte preostalu smesu za fil do skoro vrha svakog prstena.
Pokrijte folijom.
Stavite u rernu i pecite 25 minuta, ili dok jaja ne budu potpuno skuvana i blago naduvena, a prstenovi crnog luka ne omekšaju.
Odmah izvadite iz tiganja i pospite željenim prelivom. (Koristili smo rendani parmezan.)
Uživajte!