Palačinke i vafle sa žitaricama

Palačinke i vafle sa žitaricama

35 мин1 porcije

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

1708 kcal

Ugljeni hidrati

330 g

Masti

14 g

Proteini

44 g

Gledajte kako se pravi

Napomena: ovaj video može da sadrži više recepata. Sačekajte da se pojavi jelo koje ste izabrali.

Sastojci

  • Birč Benders keto mešavina za palačinke i vafle

    0.5 bag

  • voda

    150 mL

  • sprej za kuvanje sa nelepljivim efektom

    Sprej za kuvanje sa nelepljivim premazom, za podmazivanje

  • bademovo mleko

    Bademovo mleko ili mleko po izboru

  • jagode

    56 g

  • borovnice

    38 g

  • Birč Benders keto sirup

    Birč Benders keto sirup, za serviranje

  • okrugli rezač

    Okrugli rezač od 1 inča

  • aparat za vafle

    Aparat za vafle

Uputstva

  1. 1

    U velikoj posudi umutite Birch Benders Keto Pancake & Waffle Mix i vodu dok ne postane glatko. Prebacite polovinu testa u veliku kesu za špricanje. Odsecite oko 1,5 cm sa vrha kese/kesa.

  2. 2

    Napravite palačinke: Zagrejte tiganj srednje veličine sa neprijanjajućim dnom na srednjoj vatri. U tiganj stavite 4-6 malih palačinki, svaka širine oko 2,5 cm. Pržite 1-2 minuta sa svake strane ili dok ne porumene. Pažljivo izvadite palačinke iz tiganja špatulom i ponovite postupak sa preostalim testom.

  3. 3

    Napravite vafle: Zagrejte aparat za vafle prema uputstvima proizvođača. Podmažite ga sprejom protiv lepljenja. Sipajte punu ⅔ šolje preostalog testa u aparat za vafle. Pecite 5 minuta ili dok vafla ne porumeni sa obe strane. Izvadite vaflu iz pegle i ponovite postupak sa preostalim testom.

  4. 4

    Koristeći okrugli sekač od 2,5 cm, isecite što više mini vafla iz većih vafla, odbacujući ostatke ili čuvajući za užinu.

  5. 5

    Palačinke i vafle rasporedite u 4 činije za serviranje. Prelijte mleko preko „žitarica“ i stavite jagode, borovnice i keto sirup Birch Benders. Poslužite odmah.