Kob salata u tegli

Kob salata u tegli

25 мин1 porcije

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

702 kcal

Ugljeni hidrati

16 g

Masti

35 g

Proteini

74 g

Gledajte kako se pravi

Napomena: ovaj video može da sadrži više recepata. Sačekajte da se pojavi jelo koje ste izabrali.

Sastojci

  • maslinovo ulje

    ½ šolje maslinovog ulja

  • balzamično sirće

    ¼ šolje balzamiko sirćeta

  • Dižon senf

    0.3 tbsp

  • med

    0.3 tbsp

  • košer so

    ½ kašičice soli

  • crni biber

    ¼ kašičice crnog bibera

  • prepolovljeni čeri paradajz

    0.5 c

  • seckani krastavci

    0.5 c

  • sitno iseckan crveni luk

    0.3 c

  • kockice grilovanih pilećih prsa

    1 c

  • kriške ćureće slanine

    8 kriški ćureće slanine, kuvanih i izmrvljenih

  • tvrdo kuvana jaja

    4 tvrdo kuvana jaja, iseckana

  • izmrvljeni plavi sir (ili feta za blaži ukus)

    0.3 c

  • seckana rimska salata

    1 c

Uputstva

  1. 1

    Napravite dresing: U maloj staklenoj ili posudi od nerđajućeg čelika, umutite ulje, sirće, senf, med, so i biber dok se dobro ne sjedine i ne emulguju. Ostavite sa strane.

  2. 2

    Priprema salate: Očistite i osušite 4 staklene tegle (od 770 ml) sa poklopcima. Ravnomerno rasporedite sastojke u tegle, ređajući ih sledećim redosledom: dresing (oko 3,5 kašike po tegli), paradajz, krastavac, crni luk, piletina, slanina, jaja, plavi sir i zelena salata. Lagano pritisnite zelenu salatu da stane u tegle, a da je ne zbijete.

  3. 3

    Čvrsto zatvorite poklopce na teglama i stavite ih u frižider do 4 dana.

  4. 4

    Kada ste spremni za jelo, dobro promućkajte teglu da se dresing ravnomerno rasporedi ili sipajte u veliku posudu i promešajte da se sjedini. Poslužite odmah.

  5. 5

    Uživajte!