Citron-, ört- och laxpanna med grönsaker

Citron-, ört- och laxpanna med grönsaker

45 min1 portioner

Dina dagliga mål

Per portion

Energi

311 kcal

Kolhydrater

7 g

Fett

17 g

Protein

27 g

Se när den tillverkas

Obs! Den här videon kan innehålla flera recept. Vänta tills den rätt du valt visas.

Ingredienser

  • hackad vitlök

    0.3 tbsp

  • hackade färska rosmarinblad

    0.3 tbsp

  • hackade färska oreganoblad

    0.3 tbsp

  • hackad färsk basilika

    0.3 tbsp

  • olivolja

    0.3 tbsp

  • citronsaft

    0.3 tbsp

  • kosher salt

    Salt, efter smak

  • nymalen svartpeppar

    Peppar, efter smak

  • skinnfria laxfiléer

    ej tillämpligt

  • stor zucchini

    1 stor zucchini, hackad

  • skivade svampar

    19 g

  • gul paprika

    1 gul paprika, skivad

  • körsbärstomater

    118 g

Instruktioner

  1. 1

    Värm ugnen till 200 °C. Klä en bakplåt med bakplåtspapper.

  2. 2

    I en liten skål, blanda vitlök, rosmarin, oregano, basilika, olivolja, citronsaft och en nypa salt och peppar. Vispa väl.

  3. 3

    Lägg laxfiléerna med skinnsidan uppåt på ena sidan av den förberedda bakplåten och pensla med en tredjedel av örtblandningen. Vänd filéerna och pensla med de återstående två tredjedelarna av örtblandningen.

  4. 4

    Bred ut zucchinin, champinjonerna, paprikan och tomaterna på andra sidan av pannan, ringla sedan över olivolja och krydda med salt och peppar efter smak. Blanda väl så att allt täcks.

  5. 5

    Grädda i 30 minuter, eller tills tomaterna spricker och laxen flagnar lätt.

  6. 6

    Njuta!