Paprikaäggbåtar

Paprikaäggbåtar

45 min1 portioner

Dina dagliga mål

Per portion

Energi

100 kcal

Kolhydrater

5 g

Fett

5 g

Protein

8 g

Se när den tillverkas

Obs! Den här videon kan innehålla flera recept. Vänta tills den rätt du valt visas.

Ingredienser

  • paprika

    3 blandade paprikor

  • ägg

    6 stora ägg

  • salt

    Salt, efter smak

  • peppar

    Peppar, efter smak

  • färsk spenat

    2 g

  • baby bella svampar

    38 g

  • parmesanost

    Parmesan

  • tärnade tomater

    Tomat, tärnad

  • färsk basilika

    Basilika, hackad

  • salsa

    Salsa

  • cheddarost

    Cheddarost

Instruktioner

  1. 1

    Värm ugnen till 190 °C.

  2. 2

    Dela paprikorna på mitten genom stjälken. Låt stjälken sitta kvar, men ta bort kärnorna och hinnan. Lägg dem på en bakplåt klädd med bakplåtspapper.

  3. 3

    Grädda i 20 minuter.

  4. 4

    Knäck ett helt ägg i varje paprikahalva. Krydda med salt och peppar.

  5. 5

    Tillsätt spenat, champinjoner och parmesanost på 2 av paprikahälfterna.

  6. 6

    Tillsätt salsa och cheddarost på 2 av paprikahalvorna.

  7. 7

    Tillsätt tomat och basilika till de 2 återstående paprikahalvorna.

  8. 8

    Grädda i ytterligare 15 minuter, tills äggvitorna har stelnat eller tills dina ägg är tillagade enligt dina önskemål.

  9. 9

    Njuta!