Näringsrik pudding med chiafrön

Name: Näringsrik pudding med chiafrön
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 9 g Chiafrön; 12 g Avokado; 5 g Kakaopulver; 1 g Stevia; 60 g Hallon; 120 ml Mjölk

5 min1 portioner

Dina dagliga mål

Per portion

Energi

156 kcal

Kolhydrater

12 g

Fett

7 g

Protein

8 g

Ingredienser

Chiafrön
9 g
Avokado
12 g
Kakaopulver
5 g
Stevia
1 g
Hallon
60 g
Mjölk
120 ml

Instruktioner

1
Lägg chiafrön, kakaopulver, avokado, mjölk och sötningsmedel i en mixer. Mixa till en jämn konsistens. Sötningsmedlet kan uteslutas. Häll blandningen i en skål, täck med genomskinlig folie eller stäng med lock och ställ i kylskåp i minst 2 timmar. Servera med färska bär. Kom ihåg! Drick minst 8 koppar vatten om dagen. Försök att begränsa ditt intag av kaffe och te till 3 koppar om dagen. Kom ihåg att det dagliga vattenbehovet inte inkluderar kaffe/te. Använd andra kryddor än socker och/eller honung och salt.