Kryddade mandlar

Kryddade mandlar

10 min1 portioner

Dina dagliga mål

Per portion

Energi

247 kcal

Kolhydrater

5 g

Fett

19 g

Protein

13 g

Ingredienser

  • Ägg

    50 g

  • Paprikapulver

    2 g

  • Chilipeppar

    2 g

  • Vitlökspulver

    2 g

  • Mandlar

    27 g

Instruktioner

  1. 1

    Värm ugnen till 200 grader. Separera vitan från gulan. Hälften av äggvitorna behövs, så resten kan användas nästa gång till en omelett. Vispa äggvitan med en gaffel. Blanda paprikapulver, cayennepeppar och vitlökspulver separat (andra kryddor efter eget val, förutom salt, kan användas). Tillsätt mandlar till den vispade äggvitan. Rör i kryddorna. Lägg mandlarna på en bakplåt och grädda i ugnen i 8-10 minuter.