Kyckling Chow Mein-bon

Name: Kyckling Chow Mein-bon
Total time: 40 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.08 tsp riven ingefära; 0.17 clove vitlök; 0.25 tbsp ketchup; 0.17 tbsp sojasås; 0.17 tbsp ostronsås; 0.17 kycklingbröst; 0.08 röd paprika; 4.17 g vårlök; 20.83 g böngroddar; 0.08 pack färska äggnudlar; Muffinsplåt muffinsplåt

40 min1 portioner

Dina dagliga mål

Per portion

Energi

106 kcal

Kolhydrater

11 g

Fett

1 g

Protein

10 g

Se när den tillverkas

Obs! Den här videon kan innehålla flera recept. Vänta tills den rätt du valt visas.

Ingredienser

riven ingefära
0.1 tsp
vitlök
0.2 clove
ketchup
0.3 tbsp
sojasås
0.2 tbsp
ostronsås
0.2 tbsp
kycklingbröst
2 kycklingbröst (tärnade)
röd paprika
1 hackad röd paprika
vårlök
4 g
böngroddar
21 g
färska äggnudlar
0.1 pack
muffinsplåt
Muffinsplåt

Instruktioner

1
För att göra såsen, blanda riven ingefära, vitlök, ketchup, sojasås och ostronsås i en liten skål tills allt är blandat. Ställ åt sidan.
2
Stek kycklingen tills den är genomstekt.
3
Tillsätt röd paprika och salladslök och stek i 2 minuter.
4
Tillsätt böngroddarna och stek i ytterligare 3-4 minuter.
5
Tillsätt såsen och stek i ytterligare en minut eller två.
6
Lägg nudlar i varje hål i muffinsplåten och tryck ner dem så att det blir en liten fördjupning.
7
Grädda i 15 minuter vid 180 °C (350 °F).
8
Ta ut muffinsbonen ur muffinsplåten.
9
Skeda chow mien på de bakade nudlarna.
10
Njuta!