Nötköttsmix

Nötköttsmix

20 min1 portioner

Dina dagliga mål

Per portion

Energi

412 kcal

Kolhydrater

12 g

Fett

26 g

Protein

32 g

Ingredienser

  • Peppar

    1 g

  • Salt

    1 g

  • Timjan

    2 g

  • Citronsaft

    10 g

  • Persilja

    20 g

  • Vitlök

    2 g

  • Olivolja

    8 ml

  • Nötkött

    102 g

  • Broccoli

    120 g

  • Morot

    50 g

  • Lök

    20 g

Instruktioner

  1. 1

    Blanda en nypa peppar, salt, timjan, rosmarin, citronskal, persilja, pressad vitlök och olivolja. Alla kryddor är valfria.

  2. 2

    Skär nötköttet i tunna strimlor och krydda med hälften av den färdiga kryddblandningen.

  3. 3

    Skär broccoli, morot och lök. Tillsätt resterande kryddblandning och citronsaft. Skaka om.

  4. 4

    Värm olivolja i en stekpanna. Tillsätt köttet och rör om och stek på hög värme i 3 minuter.

  5. 5

    Tillsätt grönsakerna i pannan och fortsätt att tillaga i 10 minuter.