Tonfisksallad

Tonfisksallad

15 min1 portioner

Dina dagliga mål

Per portion

Energi

395 kcal

Kolhydrater

6 g

Fett

8 g

Protein

67 g

Ingredienser

  • Ägg

    50 g

  • Tonfisk

    191 g

  • Senap

    5 g

  • Peppar

    1 g

  • Grekisk yoghurt

    48 g

  • Salladslök

    10 g

  • Peppar

    60 g

  • Spenat

    40 g

Instruktioner

  1. 1

    Koka ägget i 10 minuter. Låt svalna och skär det i bitar.

  2. 2

    Ta den konserverade tonfisken och blanda den med det kokta ägget.

  3. 3

    Tillsätt senap, peppar, yoghurt och salladslök (topping är valfritt). Blanda allting ordentligt.

  4. 4

    Servera tonfisksallad med paprika och spenat.