Kryddade mandlar

Kryddade mandlar

10 min1 portioner

Dina dagliga mål

Per portion

Energi

177 kcal

Kolhydrater

3 g

Fett

13 g

Protein

10 g

Ingredienser

  • Ägg

    50 g

  • Paprikapulver

    2 g

  • Chilipeppar

    2 g

  • Vitlökspulver

    2 g

  • Mandlar

    15 g

Instruktioner

  1. 1

    Värm ugnen till 200 grader.

  2. 2

    Separera äggvitan från gulan. Hälften av äggvitorna behövs, så resten kan användas till en omelett nästa gång.

  3. 3

    Vispa äggvitorna med en gaffel.

  4. 4

    Blanda paprikapulver, cayennepeppar och vitlökspulver separat (andra kryddor efter eget val, förutom salt, kan användas).

  5. 5

    Tillsätt mandlarna till den vispade äggvitan. Rör i och tillsätt kryddorna.

  6. 6

    Lägg mandlarna på en bakplåt och grädda i ugnen i 8-10 minuter.