Äggvita frukostkoppar

Se när den tillverkas

Obs! Den här videon kan innehålla flera recept. Vänta tills den rätt du valt visas.

Ingredienser

• non-stick matlagningsspray

  ej tillämpligt

• spenat

  10 g

• Roma tomat

  1 romatomat - 11 kalorier

• äggvita

  80 mL

• salt

  Salt efter smak - 0 kalorier

• peppar

  ½ tsk peppar - 0 kalorier

Instruktioner

1. 1

   Värm ugnen till 180 °C. Smörj en muffinsplåt med non-stick spray.

2. 2

   Fördela spenaten jämnt mellan de förberedda muffinsformarna.

3. 3

   Tärna tomaten och fördela den i muffinsformarna, häll sedan i äggvitorna. Krydda med salt och peppar.

   Salt efter smak - 0 kaloriersalt½ tsk peppar - 0 kalorierpeppar
4. 4

   Grädda i 15 minuter, eller tills kakvitorna har stelnat.

5. 5

   Servera varmt.

6. 6

   Njuta!