Tom Yum-inspirerad bakad torsk

Tom Yum-inspirerad bakad torsk

35 min1 portioner

Dina dagliga mål

Per portion

Energi

324 kcal

Kolhydrater

8 g

Fett

13 g

Protein

43 g

Se när den tillverkas

Obs! Den här videon kan innehålla flera recept. Vänta tills den rätt du valt visas.

Ingredienser

  • skinnfri torsk

    0.5 lb

  • konserverad kokosmjölk i fullfet form

    0.3 c

  • tom yum pasta

    0.5 tbsp

  • fågelperspektivchilier

    -5 fågelperspektivchilier

  • riven färsk ingefära

    0.3 tbsp

  • riven vitlök

    0.3 tbsp

  • hackad citrongräs

    0.3 tbsp

  • tunna skivor färsk ingefära

    -3 tunna skivor färsk ingefära

  • hackad färsk koriander

    -¼ kopp hackad färsk koriander, plus mer till garnering

  • kokt ris

    - Kokt ris, till servering

Instruktioner

  1. 1

    Värm ugnen till 190 °C.

  2. 2

    Rengör torsken och skär den i 3 cm stora bitar.

  3. 3

    Gör buljongen: Vispa ihop kokosmjölk, tom yum-pasta, ingefära, vitlök och citrongräs i en medelstor kastrull. Täck över och värm på medelvärme i 5 minuter, eller tills allt är väl blandat.

  4. 4

    Ös en tredjedel av tom yum-buljongen i en ugnsform och lägg sedan torsken ovanpå. Täck fisken med resten av tom yum-buljongen och tillsätt skivad ingefära och koriander.

  5. 5

    Grädda i 20–25 minuter, eller tills fisken är klar som du gillar.

  6. 6

    Servera fisken och buljongen över ris, garnerad med mer koriander.

  7. 7

    Njuta!