Kryddade mandlar

Name: Kryddade mandlar
Total time: 10 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 50 g Ägg; 2 g Paprikapulver; 2 g Chilipeppar; 2 g Vitlökspulver; 15 g Mandlar

10 min1 portioner

Dina dagliga mål

Per portion

Energi

177 kcal

Kolhydrater

3 g

Fett

13 g

Protein

10 g

Ingredienser

Ägg
50 g
Paprikapulver
2 g
Chilipeppar
2 g
Vitlökspulver
2 g
Mandlar
15 g

Instruktioner

1
Värm ugnen till 200 grader. Separera vitan från gulan. Hälften av äggvitorna behövs, så resten kan användas nästa gång till en omelett. Vispa äggvitan med en gaffel. Blanda paprikapulver, cayennepeppar och vitlökspulver separat (andra kryddor efter eget val, förutom salt, kan användas). Tillsätt mandlar till den vispade äggvitan. Rör i kryddorna. Lägg mandlarna på en bakplåt och grädda i ugnen i 8-10 minuter.