Keto + aralıklı oruç

Aralıklı oruç (IF) ve keto doğal partnerlerdir. Yağ adaptasyonu orucu zahmetsiz hale getirir ve oruç ketonun yağ yakıcı etkilerini derinleştirir. Bir kez adapte olduktan sonra, çoğu insan bunu düşünmeden oruç tutar.