Ketozis nedir?

Ketozis, vücudunuzun yakıt olarak glikoz yerine yağ yaktığı doğal bir metabolik durumdur. Karbonhidrat alımı glikozun artık kullanılamayacağı kadar azaldığında gerçekleşir - genellikle günde 20-50 g net karbonhidratın altında.