Kabaklı Karidesli Scampi

Kabaklı Karidesli Scampi

25 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

107 kcal

Karbonhidrat

3 g

Şişman

2 g

Protein

16 g

Yapılışını izleyin

Not: Bu videoda birden fazla tarif yer alabilir. Seçtiğiniz yemeğin ekrana gelmesini bekleyin.

İçindekiler

  • orta boy kabak

    4 orta boy kabak

  • yağ

    0.2 tbsp

  • orta boy karides

    76 g

  • tuz

    0.2 tsp

  • karabiber

    ½ çay kaşığı karabiber

  • kırmızı biber pulu

    ½ çay kaşığı kırmızı pul biber

  • sarımsak

    0.5 clove

  • düşük sodyumlu tavuk suyu

    10 mL

  • limon

    1 limonun suyu

  • taze maydanoz

    Süslemek için maydanoz

Talimatlar

  1. 1

    Kalın bir peynir rendesi kullanarak, kabakları rendenin üzerinde kaydırarak uzun şeritler halinde kesin. Kabağı sürekli döndürerek her tarafını rendeleyin, ta ki ortadaki çekirdeklere ulaşana kadar.

  2. 2

    Geniş, yapışmaz bir tavada yağı orta-yüksek ateşte ısıtın.

  3. 3

    Karidesleri ekleyin ve tuz, karabiber, kırmızı biber ve sarımsakla baharatlayın. Karidesler pembeleşmeye başlayana kadar, yaklaşık 3 dakika soteleyin.

  4. 4

    Tavuk suyunu ve limon suyunu ekleyin ve sıvının kaynamaya başlamasını bekleyin.

  5. 5

    Kabak eriştesini ekleyin ve her şey birleşene ve karidesler tamamen pişene kadar karıştırın.

  6. 6

    Üzerine ince kıyılmış taze maydanoz yaprakları serpip servis edin.

  7. 7

    Eğlence!