Kızarmış domatesli omlet

Name: Kızarmış domatesli omlet
Total time: 10 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 100 g Kiraz domatesleri; 10 ml Zeytinyağı; 1 g Tuz; 1 g Biber; 100 g Yumurtalar; 40 g Ispanak; 2 g Kekik; 52 g Avokado; 26 g Feta peyniri

10 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

430 kcal

Karbonhidrat

7 g

Şişman

35 g

Protein

20 g

İçindekiler

Kiraz domatesleri
100 g
Zeytinyağı
10 ml
Tuz
1 g
Biber
1 g
Yumurtalar
100 g
Ispanak
40 g
Kekik
2 g
Avokado
52 g
Feta peyniri
26 g

Talimatlar

1
Fırını 200 dereceye ısıtın. Kiraz domatesleri fırın tepsisine yerleştirin ve zeytinyağı, tuz, karabiber ve/veya isteğe bağlı diğer baharatlarla karıştırın. 12-15 dakika fırında pişirin. Bu arada, yumurtaları biraz su ve karabiberle (isteğe bağlı) çırpın. Yumurtaları bir tavada 2-3 dakika haşlayın ve bir tabağa alın. Üzerine ıspanak, pişmiş domates, ufalanmış peynir ve istediğiniz baharatları ekleyin. Avokado dilimleri ile servis edin.