Sebzeli omlet

Sebzeli omlet

10 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

304 kcal

Karbonhidrat

8 g

Şişman

22 g

Protein

18 g

İçindekiler

  • Zeytinyağı

    10 ml

  • Biber

    60 g

  • Mantarlar

    50 g

  • Yumurtalar

    100 g

  • Ispanak

    40 g

  • Kiraz domatesleri

    50 g

  • Süt

    30 ml

Talimatlar

  1. 1

    Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve biberleri ve mantarları soteleyin. Yumurtaları süt, tuz ve karabiberle çırpın (baharatlar isteğe bağlıdır). Yumurtaları tavaya dökün ve sebzeler pişene kadar birlikte sotelemeye devam edin. Ispanak ve şeri domatesleriyle servis edin.