Feta peynirli omlet

Name: Feta peynirli omlet
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 100 g Yumurtalar; 30 ml Süt; 20 g Taze soğan; 10 g Maydanoz; 1 g Tuz; 1 g Biber; 50 g Kiraz domatesleri; 10 ml Zeytinyağı; 45 g Feta peyniri; 40 g Ispanak

5 dakika1 porsiyon

Günlük hedefleriniz

Porsiyon başına

Enerji

406 kcal

Karbonhidrat

8 g

Şişman

31 g

Protein

23 g

İçindekiler

Yumurtalar
100 g
Süt
30 ml
Taze soğan
20 g
Maydanoz
10 g
Tuz
1 g
Biber
1 g
Kiraz domatesleri
50 g
Zeytinyağı
10 ml
Feta peyniri
45 g
Ispanak
40 g

Talimatlar

1
Yumurtaları sütle çırpın. İsteğe bağlı olarak taze soğan, maydanoz, tuz ve karabiber ekleyin. Kenara koyun.
2
Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Kiraz domatesleri ikiye bölün ve tavaya ekleyin, 1-2 dakika soteleyin. Ispanağı ekleyin ve 1-2 dakika daha pişirin. Ateşi kısın.
3
Yumurtaları tavaya dökün ve pişirin.
4
Omletin ortası henüz yumuşakken, içine ufalanmış beyaz peynir ekleyin.
5
Omleti ikiye katlayın ve bir tabağa koyarak servis edin.